• 可請醫護人員發出証明文件，列明病歷及服 用的藥物
• 假若與目的地出現時差，應向醫護人員查詢 調節藥物的份量及服用時間
• 可預先聯絡航空公司或旅行社在飛機上提供糖尿餐
• 教導同行親友或領隊處理低血糖的方法
• 有需要時，最好在出發前一個月接受防疫注射
• 預先查詢途中或目的地的醫療服務
• 應攜帶額外藥物
• 所有藥物、注射用品及檢測血糖的用具，應 隨身攜帶，切勿託運寄艙

1. 胰島素應放置於陰涼處，如放在室溫內，一 般可存四至六週 (請參考藥袋指示)
2. 應隨身攜帶糖尿咭、病歷証明文件、糖果及小食
3. 如常按時服藥及適量飲食，以保持正常的血 糖水平
4. 多作自我血糖檢測，以確定病情是否穩定， 提防血糖過低，特別是在運動後或長途旅程 中要加倍留意
5. 保護足部皮膚，帶備額外和適合的鞋襪(避 免穿著新鞋、涼鞋或拖鞋)，照常作適當的 足部護理，每天檢查雙足
6. 注意氣候的轉變，避免因水土不服而引起身 體不適，間接影響血糖控制

低血糖的症狀可分為三類：

1. 荷爾蒙反應：飢餓感。
2. 交感神經反應：心跳加快、冒冷汗、皮膚蒼白、手抖。
3. 中樞神經反應：頭暈、頭痛、注意力不集中，嚴重時可導致昏迷、抽搐甚至死亡。

若患者清醒：

• 立即進食15克易吸收的糖分（如120毫升果汁、3-4茶匙砂糖、葡萄糖片）。
• 15分鐘後復測血糖，若仍低於3.9 mmol/L，重複補充糖分。
• 血糖回升後，補充少量澱粉類食物（如一片麵包或三塊餅乾），防止血糖再次下降。

若患者昏迷或無法進食：

• 切勿強行餵食，以免嗆咳窒息。
• 立即送醫，若家中有升糖素（Glucagon），可立即注射。

• 代糖或無糖飲料無法治療低血糖。
• 避免巧克力、冰淇淋等脂肪含量高的食物，因其吸收慢，無法快速提升血糖。

• 正確用藥：嚴格遵循醫囑，不擅自調整藥物劑量或時間。
• 規律飲食：每餐攝入適量碳水化合物，避免空腹飲酒。
• 運動管理：運動前後監測血糖，必要時補充小份零食。
• 血糖監測：定期檢測血糖，高風險人群（如1型糖尿病、老年人）可考慮使用連續血糖監測儀（CGM）。
• 隨身攜帶應急物品：如糖果、糖尿病識別卡，以備不時之需。
• 及時就醫：若頻繁發生低血糖，應盡快諮詢醫生，調整治療方案。